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2023-02-13 11:59:47
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内容摘要:谢谢您的邀请。在接触认知心理学和脑科学之前,我以为学习只要努力就可以了,但我发现事实并非如此。有句谚语叫“本山有路勤为径”,为了学习,找到“本山中之路”很重要每年高考结束后...
谢谢您的邀请。
在接触认知心理学和脑科学之前,我以为学习只要努力就可以了,但我发现事实并非如此。 有句谚语叫“本山有路勤为径”,为了学习,找到“本山中之路”很重要
每年高考结束后,门户网站和教育机构都会邀请高考冠军分享学习经验。 这些经历,无非是多读书,编错题书,认真预习和复习。 这些经历一般都是“正确的胡说八道”,对大多数学生的参考价值不是很大。
根据毕业班和自己学习的经验,要想在应试教育中取得好成绩,一般需要满足以下公式。
成绩=努力效率的方法
努力自不必说,做任何事情都需要一定时间的积累。 就像格拉德威尔在《异类》一书中指出的规律一样。 “天才之所以在人们眼里出类拔萃,不是因为天资超人一等,而是因为他们付出了持续的努力。 一万小时的锻炼是每个人从平凡成为世界级大师的必要条件。 ' '
天才需要努力练习,普通人应该更加努力。 如果基本的学习时间得不到保障,什么方法也救不了你。
其次是效率问题,有些学生在学校不怎么学习,成绩却很好,有些学生整天伏案学习,成绩却不突出。 这很可能在学习效率上有差异。
虽然有很多与学习效率相关的研究,但重点分析以下常用、实用的理论。
理论1 (学习金字塔理论学习金字塔理论是学习专家埃德加.戴尔于1946年提出的,主要采用不同的学习,反映了学习者两周后能记住的内容的比例。
最轻松最普遍的学习,如听、读、看PPT等被动学习,其实是一种低效的。
后来,人们普遍认为埃德加.戴尔的实验设计存在问题,实验结果过于夸大了自主学习的效果,但学习金字塔对学习者很有帮助,并成功运用的例子也不少。 典型的是费曼学习技术。
理论应用一:精细人学习技巧精细人学习技巧是以物理学家精细人的名字命名的,具体用法在《如何高效学习》一书中有详细的说明。
费曼的学习技巧的核心是“在教学中学习”。 具体操作方法如下。
1 .选择要学习的内容,阅读相关资料并做笔记
2 .用白纸列出与其学习内容相关的要点
3 .假设学生坐在你面前,试着用最简单的方法解释刚学习的内容
4 .遇到卡顿时,停下来看一下学习材料,了解之后再重复上述步骤。
理论2 )阿宾霍尔斯遗忘曲线该理论认为,人类记忆的强度可分为两个方面。
存储强度
提取强度
存储强度不会随时间变化。 我们之所以会忘记什么,是因为提取强度有问题。 如果不立即复习,提取强度会随着时间的推移而减弱。
如果没有及时复习,学过的东西两天后,能回忆起来的只有25左右。
要遗忘,请尝试以下两种方法。
理论2应用(1)复习时间表【照片可能与网络、原件略有偏差,但能很好地说明问题】
如果在记忆遗忘曲线的基础上,马上复习,效果会怎么样呢?
5分钟、30分钟、12小时、1天后分别复习1次,2天后能记住的内容有95左右。
这就要求我们在学习新知识后,要按时复习,采用多周期复习,而不是全部忘记再开始复习。
一般在学习新知识后;
12小时后复习一次;
一天后复习一次;
2天后复习一次;
半月后复习一次;
今后的时间会尽量延长。
理论二应用(二)考试促进学习遗忘在信息提供权环节出现问题,按时复习不仅可以提高提取频率,还可以提高提取强度。
考试是提高提取强度最有效的方法,很多知名高校都很重视考试,比如河北衡水中学就采用了考试练习的方法。
例如,很多人在背单词的时候,通常会有这样的体验。 把单词书和课文拿来,从头到尾,反复背诵了好几天。 老师让你在黑板上默读比较有效。
理论3 )注意力稳定的理论注意力会影响学习效果。 这是毫无疑问的。 如果在上课或考试中经常昏厥,就一定学不好。
另一方面,注意力和能量有点相似,具有稳定性,人很难长时间保持集中力,注意力一般会周期性地高低波动。
中学生的注意力集中在20---25分钟左右,虽然每个人的注意力会稍有不同,但是正常的课程通常是45分钟。 也就是说,即使自己是学校的老板,如果不能集中注意力听老师说话45分钟,谁能有效利用25分钟左右的时间,谁的学习效果会比别人好。
要实现这一点,需要事先预习。 这样,你就可以在课堂上把重点放在重点上,集中听自己不熟悉或者老师强调的重点、难点上。
理论3应用:罗斯福的注意力集中训练罗斯福在很多方面都异常出色,不仅学业优异,而且在骑马、拳击、摔跤、健身、舞蹈、挖掘等方面造诣很深。 在他的传记作家看来,罗斯福成功的秘诀在于超人的专注。
他训练自己注意力集中的,是设定一个在普通人看来不太可能完成的任务,然后强迫自己去做。
例如,如果读论文要花20分钟,那就强迫你用10分钟读。 例如,如果别人每小时背50个单词,就强迫别人背70个单词。
随着单位时间任务量的增加,大脑会自我调整以适应这种变化。 锻炼的次数越多,大脑集中的时间越长。
理论四、记忆保存形式- -组块记忆分为长期记忆和短期记忆,大多数短期记忆对考试学习帮助不大,很多老师不建议考前突击。
学习者学习新知识时,这些知识在大脑中变得杂乱无章。 新知识被理解和练习后,就会与之前的知识联系起来,新旧信息在一定的逻辑上和意义上重新组合,杂论信息变得有意义。 这些知识会形成新的组块,储存在大脑中,有助于理解新的信息。
上图反映了普通人和高手的区别。
理论四的应用一:书写流这是《如何高效学习》一书的作者斯科特杨提出的书写方法。
该备忘录的核心是通过关键词和图示的方法,建立知识之间的联系,使不同的知识紧密结合。 连不同科目的知识都可以放到一张图上,建立联系。
理论4应用2 :调节器之前我回答过与调节器相关的问题,这里不再详细阐述调节器的使用方法。
康奈尔的笔记本通常把一张纸分成三部分。
第一部分线索主要是记录课程要点、结合自己的想法和学习要点总结出的问题,或者课后总结出的新旧知识的联系等。
第二部分笔记以符号、图标、文字等形式,记录课程的主要内容。
第三部分总结,记下最重要的要点,方便以后检索复习。
我只介绍这么多,如果对那个部分有疑问的话,也可以发信息提问。
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旅行中,遇到不付钱不提前说的朋友,我们会这么做。
那时是2010年,我们四个朋友约好了一起去凤凰玩。 当时还没有用手机支付,去哪里都是现金,很多地方没有用卡支付。 我记得凤凰这样的古城,也没有可以刷卡的地方。
我记得我先到了。 到了就打间等她们来。 因为我们两个男人,两个女人,另一个女人和我住。
第二天我们起得很早,说是去取钱,路上现金多不方便,就拿了银行卡,到了准备去取。
那个女人说她可以不拿,但我想她身上带的现金可能很多,也没说什么。
然后,发生了一件奇怪的事情。 吃饭的时候,她不结账。 我们四个人,第一顿饭一个男人先结,然后我们回头再给他钱。 她什么也没说,也没说给钱,好像觉得人家应该请她吃饭。
出去买小吃、特产,她不结账,拿着东西,店家算了钱,她就拿着东西去外面等我们。
第一天晚上回去,我就告诉她。 你中午外出没带钱包吗? 今天吃饭和购物都是别人给我结账的,请还给我。
她说明明没让你付钱,还着急什么? 我是说,这个房费有你的一半,你付一下。 她说,“我不住了。 你还不打算付房费。 我住在。 让你不要害怕。
生气了,直接出去找他们俩去了。 当时还在上学,存钱出去玩也不容易。 打工好久没出去玩了,还不敢花钱。 不是以为几个人一起,住下玩一会儿,可以省钱吗?
我们三个都不想带着她玩。 那天晚上,我们出去转转,去看节目的地方,一个人买了票进去。
想着不给她买票,她总是明白我们的意思,对不起,再蹭我们吧。
结果,她自己回了酒店,把我带的点心吃掉了。 我们没让她吃夜宵,她说她饿了。
那时,我真的疯了。 我从没见过这样的人。 我高中同学的时候,从没见过她这么过分。 我明明看到她有银行卡。
第三天早上,我们没有上山叫她,直接去张家界汇报三人团,收拾好行李,准备走了。
她还在睡觉,我们也没叫她,就这样走了。 本来我们打算在凤凰玩几天,所以不知道住多久,没有向酒店老板付房租。 我只付了一晚上的钱。
去的时候,我专门对上司说。 我们的日程变了,要离开了。 我们三个先走。 她会结昨天晚上的钱。 我把情况告诉了上司,打算从张家界回来来凤凰玩。 到时候她不把钱结了,我们就再回来结。
互相留了号码,我们直接去了张家界。 两天没接她的,也没回信息。
回凤凰城之前,我给上司打了。 上司说,她还没有系钱,还住在那里。 我打算等我们回来结束。
我们和上司商量了一下,住在她朋友的客厅里,把我们房间的钱放在她的朋友那里,自己玩了两天。 欠她的房费的人,处理她很辛苦,装作不知道我们的情况,真的不行。 我们回去后给上司。
后来,我们三个又在凤凰玩了三天,依然不接她的,也没见到她,玩完我们就回去了。 听老板说,她每天不出门,在房间里等我们,但又不愿意出钱,住了一个星期,发现我们真的没有回去找她,她就自己付钱回去了。
后来,听到她告诉别人,我们四个人去玩,把她一个人扔在那里,我们就跑了,也不给房钱。 吃的和喝的,都是她出的钱。
我们再也没有和她有任何交集了。 好在我们三个名声都比较好,没有被她毁,别人也不相信她。
后来听说有姐妹要去度蜜月,她就说无论如何也可以跟着去,照顾别人的住宿,可以安排车,拍张照片。
结果,她去了什么也不做,做什么都选最贵的,姐妹也和她绝交了。
据说旅行能让人看起来人品最好。 是的。 这样的人,马上赔钱就好了。 因为她,没有必要影响旅行的兴趣。
前提是,她就算有钱也不想付。 如果遇到没有钱,必须一起去玩的人,我也建议你不要再一起去玩了。 无法衡量自己的能力。 太费钱了,我喜欢虚荣。
退休时缴纳基本医疗保险的男性不满25周年、女性不满20周年最低年限的,职工应当按照退休时的缴费基数一次性缴纳上述年限的基本医疗保险费,才能享受退休人员的基本医疗保险待遇。
基本计算公式本年末个人账户存款金额=上年末个人账户累计存款金额x(1年记帐利率)个人账户本年度记帐额x(1年记帐利率 ,
是为了使年度计算法的计算结果在相同条件下与月积数法的计算结果一致而设置的调节系数
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