成都思诚代理记账怎么样(哪些生活小习惯可以让人变得越来越优秀)

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  好顺佳集团

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  2023-02-13 13:07:43

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在学习、工作、自我成长、变得优秀、获得成功的道路上，总有一些极其简单却有效的方法被我们忽略。比如下面三个练习，可能很多人会不屑一顾，但往往是最有效的方法。

通常，通过做以下3个练习，你会越来越好！

1.改变口头禅(改变思维触发行动)口头禅虽然只有几个字，但是能量很大，不仅会影响别人对我们的形象和观感，还会影响我们的思维和行为。

积极的口头禅(如寻找、学习、尝试、锻炼、修炼)会激励人去面对困难，自己去克服；而负面短语(比如我不知道，我做不到，我不会，很难)会有心理暗示，会在不经意间抹的意志。

改变“我不知道，我不会做，我学不会……”变成“去寻找，去学习，去尝试……”而且整个人都会变得很不一样。因为当你说“我不知道”的时候，你的思维就停止了；而当你说“学习和尝试”的时候，你就会开始行动。只要你像这样在头脑中把自己经常重复的“被动、消极的陈述”变成“主动、积极的陈述”，你的思维就会改变，你的行为就会改变。

2.将想法付诸行动(通过反复试验获得成功)。在我见过和经历过的很多成功的习惯中，最重要的一个就是行动的习惯。因为如果没有行动，无论你读了多少书，思考了多久，为研究做了多少准备，都是徒劳的。

成功者不一定比你聪明，但一定比你积极。因为只要有行动，就一定有结果(不管是好是坏)。做错了，看到负面反应，改进后再来。成功的公式是：先行动，看到错误就改正，然后再努力，直到成功。

我们大多数人都有自我提升的想法，希望自己能够成功，但我们往往受到自己的影响：消极思维，觉得自己做不到或者做不到；把想法留在脑子里，而不是去尝试和练习。就像很多人想拥有“快速阅读”的能力，却总觉得自己学不会，做不到，或者把学习的想法停留在推演和幻想上。我一次又一次在脑海里设置障碍。结果我一次次原地踏步，很多成长的想法和机会一点点错过。正确的做法应该是反过来。首先学习快速阅读(改变自己的看法)，然后尝试训练快速阅读(付诸行动)，最后学习快速阅读(取得成果)。

生活中很多情况是无法或规划的。你必须在知道会发生什么之前做这件事。所以，只要你敢行动，迈出你的第一步，无论外部环境多么艰难，你都有机会成功。

3.学会奖励自己(在行动中更好地坚持)。我们的大脑非常重视即时回报，这会加强我们的行动力，从而更好地完成我们的目标和任务。但是很多目标或任务并不能马上给我们带来直接的回报，比如锻炼身体、读书、存钱、取得好成绩、学习一项新技能等。它最大的好处(回报)需要时间才能看到，直接的收获往往是辛苦、不适等。所以我们应该知道如何改变或创造即时奖励。

方法一：追踪行为。跟踪的意思是：记录自己的行为。比如你想养成读书的习惯，那么每天每读完一个习惯，就在对应的日期上打个；或者再详细一点，比如看几页。这样可以直观的看到自己的习惯轨迹。这样做的好处是追踪这个动作本身就变成了即时奖励。看记录，可以让自己感觉到自己在不断成为一个更好的人，此刻会有满足感，从而更好的坚持下去。提醒我们不要半途而废。当你因为一时的困难、冲动、打击而想要放弃的时候，看看自己记录的行动轨迹，我们会意识到：我们已经走了这么远，一旦放弃这些积累，就白费了，这样更容易坚持下去，最终突破平台期，取得成功或提升。

方法二：利用里程碑效应。为长期目标或困难任务设置多个中间里程碑是完成任务的一种常见且有效的。每完成一个小目标，达到一个里程碑，我们都会觉得自己进步了，很有成就感，得到一个立竿见影的精神奖励。而且，相对于遥远的最终目标，每一个小目标都显得近在咫尺，会激发我们完成它的热情。这种现象被称为“里程碑效应”。每达成一个小目标，除了自己的“成就感奖励”之外，还可以用额外的奖励激励自己。比如有效读完一本书，奖励自己看一场想看的电影，吃一顿大餐等等。(需要注意的是，额外的奖励不应该和目标。举个例子，如果锻炼的回报是周末大吃一顿，那么锻炼就没有意义)。

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文/精英速读记忆训练网老师G

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